أساسيات تمارين المقاومة و التغذية
هذا البكج صُمم ليكون دليلك العملي لفهم التغذية والتمرين من دون الحاجة للاشتراك في تدريب خاص أو برامج معقّدة.
سيوفر عليك الوقت والجهد والمال، ويمنحك الأساس الذي تحتاجه لتبدأ بشكل واعي، واضح، ومستقل.
في كتاب التغذية وقياسات الجسم ستفهم احتياجك الغذائي وتتعلّم كيف تبني أسلوب أكل يناسبك.
وفي كتاب أساسيات تمارين المقاومة ستجد كل ما تحتاجه لتبدأ التمرين بثقة: من فهم العضلات، إلى التكنيك، التدرّج، والأنظمة التدريبية.
المعلومة هنا مبسّطة، واضحة، ومباشرة… لتتمكن من اتخاذ قراراتك بنفسك دون الاعتماد على مدرب أو خطة جاهزة.
مع شراء البكج، ستحصل على استشارة مجانية لمدة شهر كامل، حيث يمكنك التواصل معنا بخصوص أي استفسار في التغذية أو التمرين طوال هذه الفترة.
مميزات هذا الكتاب:
-الكتاب قابل للطباعة.
-يمكنك تصفح الكتاب على الجوال و التابلت و الابتوب.
-الكتاب مشروح بطريقة بسيطة يستطيع الجميع فهمها.
طريقة تحميل الكتاب:
-عند إتمام عملية الشراء سيظهر لك الملف بشكل مباشر قم بتحميله مباشرة.
-بمجرد الدفع من الموقع تعتبر موافق على جميع الشروط و الأحكام ، المبلغ المدفوع غير قابل للاسترجاع.
ملاحظة:
هذا الكتاب للاستخدام الشخصي و يمنع منعاً باتاً مشاركته مع الآخرين و في حال حدوث ذلك ستتعرض للمساءلة القانونية